jak zrobic

moze troche zle to napisalem lub niezrozumiales nielaczy sie w jednym czasie bo oslabiaja swoje dzialanie jak chodzi ci o tarczyce to - najlepiej jest zrobic badania przed tsch t3 t4 i nastepnie po 8-10 tyg nalezalo by dodac t3 w zaleznosci jaki poziom wyjsciowy i jaki sie bedzie utrzymywal najlepiej jest cos zucic i nieuzasadnic nie

trenujesz cos ? jak tak to powinienes wiedziec co zrobic dostal prawy leci na ciebie cofasz sie zadajesz ciosy i zejscie z uderzeniem albo stop kicka mu daj albo unika i dalej a skoro juz go zamroczylo na chwile to czemu poprzestales na prawym prostym ? trzeba bylo cala serie mu dac tak zeby juz go "domroczyc" :) Stalin tez mówił o [...]

To poczekaj z doradzaniem jak twoja wiedza będzie duża... To nie dział suple gdzie od złej porady ktoś najwyżej dostanie sraczki ale tu można sobie krzywde zrobić...

elektron ku*wa jak jestes taki madry to mu sam doradz co mozna z tym hvjem zrobic... po za upier**oelnei mto ja niewidze zadnej inej mozliwosci.

Dzieki naprawde dzieki za odpowiedzi:) szkoda ze na silowni nie ma takich jak wy:( tam tylko smiac sie potrafia a najgorsze jest to ze tam chodzi pełno osób z mojej szkoly i potem sami wiecie robia obciach przy wszystkich:( wiec chcialbym roszke zrobić rzeźbe w domu jeśłi sie da nabraćsiły a potem na silownie żeby nie zaczynaćtam od zera...

No możesz zrobić tak jak ci mówi b50 przy trenie cie nie zaleje to nawet możesz wziaśc omke bo mniej wy***ek WuujaaS ja ci bardzo wspułczuje a zwłaszcza wątroby i nerek tren mietek i wino w jednym cyklu ??? oj boże boże samobujca

Jak przy ośmiu powtórzeniach chcesz zrobić siłę? Na dodatek pewnie robiąc samą klatkę-tym samym treningiem od nie wiadomo ilu?

nie chce mi sie teraz tej ankiety pisać za każdym razem jak coś tu pisze ją pisać musiałem :) 30dni robię, bo dopiero 15 stycznia robię cykl na pełnym wypasie- superpump sizeon wszystkie dodatki z tym związane i wyjdzie mnie to kupe kasy dlatego też nie mogę czekać aż do 15 stycznia- nie chce. i chce zrobić 30dniowy cykl w między czasie potem [...]

Powinenes zrobic przerwe tak długa jak dlugi miales cykl

U ciebie 500 mg week max Robiłeś jakieś badania? Jak napisałem bold potrafi ubić e2 oraz zrobić bajzel w morfo taki ze tylko upusty ratuja Ja obecnie lece 250 testa 3 razy w tyg 200 deki 3 razy w tyg 5 jm hgh 10 jm insy 1 tabs novo waga teraz ok 125 kg Wyższych dawek nie widzę sensu skoro nie idę pod zawody ale nawet pod zawody nie przekraczał [...]

fukinhot przetrenowanie jest bardzo złe , jak dasz za duży wysiłek i za mało kcal to wtedy tak jest.....niby czujesz się nieźle ale na trneingu kompletny brak formy itp....musisz odpuścić sobie trneingi na 1-3 dni i zrobić kilka lżejszych trneingów.... jeszcze spytam jaką diete stosujesz , ile się odchudzasz i ile już się odchudziłeś ? wtedy będę [...]

to ja bym sie pisał (mam 14 lat) no ale organizacja nie bardzo na przykład ja jestem z mazowsza a kto inny z podkarpacia i jak te treningi by sie odbywały. p.s spoko inicjatywa albo zrobic cos takiego z pokroju turnieju k-1 i niech to transmituje jakas japonska telewizjahttp. Zmieniony przez - bartex_997 w dniu 2007-05-07 16:01:08

jak nie będziesz miał dobrej diety to sam trening niczego nie da :) ułóż dietę i daj do oceny na pewno ktoś ją Tobie oceni i będziesz wiedzieć co poprawić i co zrobić zeby było dobrze :) pozdro

Ależ nie żartuję! Zwykle w dni treningowe piję 2l płynów dziennie, nie liczę w tym jakiś soczystych owoców itp. Jak mogę zauważyć że z moimi nerkami jest coś nie tak? Objawia się to bólem? Co jakieś pół roku chodzę na badania krwi, może tym razem warto też zrobić badania moczu?

no na tyl barkow ale chyba mozna je po plecach zrobic bo to jak by nie patrzec prawie plecy. a nogi bede cwiczyl tylko lydki bo reszta jest za duza i musze wyrownac dysproporcje mala...

Jeżeli robisz rzeźbę to olimp który ma bcaa Jeżeli masę mięśniową to acitvlab Jeżeli siłę to raczej acitvlab :) Założyłem że wcześniej nie brałeś kreatyny bo jak tak to musisz zrobić przerwę :)

No to bierz activa, staż masz krótki tak więc nawet przy małej ilości kreatyny w tym biału będziesz miał lepsze efekty. Najlepiej żebyś je spożytkował w ciągu 6tyg bo potem należy zrobić przerwę od kreatyny na miesiąc (niby to nie duże ilości, ale lepiej dmuchać na zimne). Jak kiedyś próbowałem jedną próbkę to waniliowe dużo lepsze niż truskawa [...]

Hmm niewiele tego sprzętu, ale ważne że cos zacząłeś robić. Możesz używać ciężaru własnego ciała; pompki, przysiady z hantlami w rękach, jak masz na czym to podciąganie (możesz na początek podstawić stołek pod nogi), opuszczanie na krzesle na tricepsy, brzuszki. Ciężarkami możesz zrobić bicepsy, tricepsy, barki, rozpiętki, kaptury. Ważne zeby Ci [...]

Jak cię stać to kup sobie kilka jakichś sprężyn do ściskania a resztę kasy daj na biednych. Ale oni mają kosmiczne ceny!!! Sprawdźcie to: http://www.armpower.net/shop/product_info.php?cPath=24_35&products_id=65 albo to: http://www.armpower.net/shop/product_info.php?cPath=24_35&products_id=66 to mnie rozwala: [...]

No tak, ale mam też nadwagę i jak będę ćwiczył na masę to oprócz mięśni będę przybierał także na masie tłuszczowej. Na żadne suplementy mnie też narazie nie stać. Więc co mam w tym przypadku zrobić?